منتديات الوجدان  

العودة   منتديات الوجدان > منتديات الأسرة والمجتمع > منتدى الصحة والغذاء

منتدى الصحة والغذاء كل مايتعلق بالصحة والغذاء

الإهداءات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-08-2007, 12:06 AM   رقم المشاركة : 1
شذى الوجدان
عضو شرف
 
الصورة الرمزية شذى الوجدان






شذى الوجدان غير متصل

شذى الوجدان مميز جداشذى الوجدان مميز جدا

06 الشوربة ... فوائد وفوائد في شهر رمضان الكريم!




هي من تقاليد الإفطارالصحيّ، تزيّن كل مائدة في هذا الشهر الفضيل! إنها الشوربة على أنواعها وبمختلف طعمها، إنها ليست فقط من التقاليد في شهر رمضان الكريم بل لها فوائد للصحة عامة. بدء الإفطار بالشوربة يعوّض السوائل التي خسرها الجسم خلال نهار الصيام الطويل ويحضّر الأمعاء لاستيعاب كامل الوجبة وبذلك يحافظ على صحة الجهاز الهضمي.
بالإضافة، تُعتبر الشوربة مصدراً غنياً للفيتامينات، المعادن وغيرها من المواد الغذائية التي يحتاجها الجسم، خاصة في شهر رمضان المبارك، حيث يبقى فترة طويلة دون طعام.

من فوائد الشوربة:
دفء وليونة: بدء الطعام بطبق من الشوربة على إفطار رمضان الكريم يليّن المعدة ويدفئها بعد نهار طويل، ويبعدها كذلك عن كل انزعاج أو مغص.


مصدر غني بالسوائل: تحتوي الشوربة على نسبة عالية من الماء تغذّي خلايا الجسم وتحافظ على نضارة البشرة.


طبق صحي ومغذي: تشكّل الشوربة طبقاً صحياً طبيعياً، يعتمد على الخضار، أو اللحوم، الدجاج، البقوليات و الأرز. والجدير بالذكر أن طريقة تحضير الشوربة تجعلنا نحافظ على القيمة الغذائية الكائنة في الماء أو المرقة بعد طبخها، لذلك هي غنية بالفيتامينات، المعادن والبروتينات.


الألياف الغذائية: إن غناها بالألياف (كشوربة الخضار والبقوليات) يحافظ على صحة الجهاز الهضمي وتفادي النفخة والإمساك.


طعم غني: غنية بطعمها، يمكن لعائلتك التلذّذ بها وتذوّق أصنافها. وهي سهلة المضغ خاصة للصغار والمسنّين.


الشعور بالشبع عند تناولها: تعطي الشوربة شعوراً بالشبع، تكون نتيجته تناول كمية أقلّ من وجبة الإفطار وعدم الإفراط بالطعام خلال هذه الوجبة.

ندعوكم اليوم إلى مائدة تزّينها الصحةّ الجيدة بمختلف نكهات الشوربة لجميع أفراد العائلة!

أمثلة على الشوربة الصحية:
شوربة العدس: غنية بالبروتين والحديد
شوربة الخضار: غنية بالألياف والمعادن والفيتامينات
شوربة الدجاج والأرز: غنية بالبروتين والحديد والنشويات






    رد مع اقتباس
قديم 10-11-2007, 05:08 PM   رقم المشاركة : 2
 
الصورة الرمزية نـــو1ف






نـــو1ف غير متصل

نـــو1ف مميز جدانـــو1ف مميز جدا

افتراضي

شذى الوجدان

يعطيك العافية أختي على الطرح الرائع



تحيتي







التوقيع


ما شاء الله تبارك الله

الله يحفظ لك < موفق >أخوي أبو موفق

    رد مع اقتباس
قديم 10-12-2007, 04:47 AM   رقم المشاركة : 3
شذى الوجدان
عضو شرف
 
الصورة الرمزية شذى الوجدان






شذى الوجدان غير متصل

شذى الوجدان مميز جداشذى الوجدان مميز جدا

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نـــو1ف مشاهدة المشاركة
شذى الوجدان
يعطيك العافية أختي على الطرح الرائع
تحيتي
تسلم اخي الفاضل على تواجدكـ الطيب وردكـ المميز

لاهنت






    رد مع اقتباس
قديم 10-15-2007, 07:08 AM   رقم المشاركة : 4
صدى الوجدان

المشرفة العامة





صدى الوجدان غير متصل

صدى الوجدان مميز جداصدى الوجدان مميز جداصدى الوجدان مميز جدا

افتراضي

<< من الناس اللي مايحبون الشوربه :(

شذى الوجدان ..

تسلمين على نقل المعلومات الغذائية العالية للشوربة

معلومة غذائية على الطاير

كلما كانت الشوربة تحتوي على نوع واحد من الخضار كانت أسهل في الهضم والامتصاص ويحبذ أن لا تحتوي على اللحوم وتعويض الفقد في اللحوم على مائدة الإفطار الرئيسية


الف شكر حبيبتي على نقلك ونشاطك الطيب في القسم

دمتِ في حفظ الرحمن







التوقيع





Click here to feed me a Star Fruit!
Get your own at Flyffables!

أخيراً طلعت لولي من البيضة
بليزز استمروا>> ClicK ع الرابط الأول
أكلوها لا تموت من الجوع

    رد مع اقتباس
قديم 10-15-2007, 08:31 AM   رقم المشاركة : 5
شذى الوجدان
عضو شرف
 
الصورة الرمزية شذى الوجدان






شذى الوجدان غير متصل

شذى الوجدان مميز جداشذى الوجدان مميز جدا

افتراضي

(( صدى الوجدان ))


تسلمين غاليتي على حضووركـ الطيب وردكـ العذب


ربي لايحرمني منكـ ومن رووعه تواجدكـ


لكـ ودي






    رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سكريبت تفسير القرآن الكريم و سكربت القرآن الكريم norhan2000 منتدى الكمبيوتر والبرامج 2 03-17-2008 11:12 AM
أسباب وعلاج الصداع الشديد في شهر رمضان الكريم حســــافــه منتدى الصحة والغذاء 11 10-14-2006 03:11 AM
رجيم الشوربة لتخفيض الوزن السريع هولاكو منتدى الصحة والغذاء 4 07-09-2006 05:23 PM
فوائد الحياء أنوثهـ طاغيهـ منتدى الشريعة والحياة 10 12-10-2005 01:44 AM


الساعة الآن 09:39 PM.

Powered by vBulletin Version 3.7.1
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.2.0